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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，
也就是 说
这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食 辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。